Výživové údaje (na 100 g):
- Kalorie: 364 kcal
- Bílkoviny: 19 g
- Sacharidy: (z toho cukry: 10 g)
- Tuk: 6 g (z toho nasycený: 1 g)
- Vláknina: 17 g
- Železo: 6,2 mg
- Draslík: 875 mg
- Vápník: 105 mg
Použití:
- Polévka: Cizrnu přidejte do polévek Revithada
- Saláty: Přidejte vařenou cizrnu do salátů a dodejte jim vlákninu a bílkoviny.
- Hummus: Smíchejte cizrnu s tahini, citronovou šťávou a česnekem a vytvořte domácí hummus.
Recenze
Zatím zde nejsou žádné recenze.