ALCO Riesenbohnen 500g

Gebrauchsanweisung:

1. Einweichen: Spülen Sie die Bohnen ab und weichen Sie sie 8-12 Stunden oder über Nacht in Wasser ein.
2. Aufkochen: Lassen Sie die eingeweichten Bohnen abtropfen und geben Sie sie dann in einen Topf mit frischem Wasser.
   Bringen Sie das Wasser zum Kochen und lassen Sie die Bohnen dann 60-90 Minuten köcheln, bis sie weich sind.
3. Servieren: Genießen Sie sie als Teil eines Salats, einer Suppe oder gebacken mit Tomaten und Kräutern für ein traditionelles griechisches Gericht.

Nährwertangaben (pro 100g):

• Kalorien: 335 kcal
• Eiweiß: 21.5g
• Fett gesamt: 1.5g
  • Gesättigtes Fett: 0.2g
• Kohlenhydrate: 60.1g
  • Zucker: 2.0g
  • Ballaststoffe: 15.5g
• Salz: 0.01g

Wichtigste Vorteile:

• Reich an Eiweiß und Ballaststoffen
• Fettarm
• Eine großartige Quelle von Vitaminen und Mineralien, einschließlich Eisen und Kalium
• Veganerfreundlich und glutenfrei

Zutaten: 100% griechische Riesenbohnen (nicht gentechnisch verändert)