Οδηγίες χρήσης:
- Μουλιάστε: Ξεπλύνετε και μουλιάστε τα φασόλια σε νερό για 8-12 ώρες ή όλη τη νύχτα.
- Βράζουμε: Βάλτε τα σε μια κατσαρόλα με φρέσκο νερό.
Φέρτε τα σε βρασμό και, στη συνέχεια, σιγοβράστε τα για 60-90 λεπτά μέχρι να μαλακώσουν. - Σερβίρετε: Απολαύστε τα ως μέρος μιας σαλάτας, σούπας ή ψημένα με ντομάτες και μυρωδικά για ένα παραδοσιακό ελληνικό πιάτο.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g):
- Θερμίδες: 335 kcal.
- Πρωτεΐνη: 21.5g
- Συνολικά λιπαρά: 1.5g
- Κορεσμένα λιπαρά: 0.2g
- Υδατάνθρακες: 60.1g
- Σάκχαρα: 2.0g
- Διατροφικές ίνες: 15,5g
- Αλάτι: 0.01g
Βασικά οφέλη:
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες και φυτικές ίνες
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά
- Μεγάλη πηγή βιταμινών και μετάλλων, συμπεριλαμβανομένου του σιδήρου και του καλίου.
- Φιλικό προς vegan και χωρίς γλουτένη
Συστατικά: 100% ελληνικά φασόλια γίγαντες (μη γενετικά τροποποιημένα)
Αξιολογήσεις
Δεν υπάρχει καμία αξιολόγηση ακόμη.